Насморк и красное горло в осенне-зимний довольно распространенное явление: мин.здрав заявляет о 37 млн случаев ОРВИ и гриппа, а это, как минимум, каждый пятый житель России. Многие из них переносят недомогание «на ногах» или проводя самолечение.

Тем временем, многие врачи отмечают существенное снижение иммунитета при бесконтрольном приеме лекарственных аппаратов. 

В последние годы выросло число жалоб пациентов на разные недомогания. Врачи связывают это с легкомысленным отношением к собственному здоровью: прием антибиотиков и других лекарственных средств без назначения врача, или наоборот, категорический отказ от мед. помощи.

"Профилактика простудных заболеваний совсем не сложная. Проводите на на свежем воздухе не менее 2-х часов в день, гуляйте в лесу/парке. Регулярно проветривайте квартиру, офис, помещения, в которых находитесь долгое время: недостаток кислорода ослабляет иммунитет", - рассказывает терапевт, одного из мед. заведений г. Москвы.

Так же рекомендуется, в такой период пересмотреть рацион питания: уменьшить потребление жареной, острой и копченой пищи. Увеличить прием кисломолочных продуктов, соков, свежих овощей и фруктов. 

Физические упражнения, например, занятия в бассейне (осенью), катание на коньках, ходьба на лыжах (зимой) помогают улучшить кровообращение, дыхательные функции, а значит активизировать защитные силы организма. Придерживайтесь режима дня. 

Решение проблемы от компании activtek:
- Очиститель воздуха Fresh Air, устранит вирусы, бактерии и другие загрязнения
- Воздухоочиститель Ecobox, очистит воздух от бактерий и других проблем
- Заключение СЭС, доказывающее эффективность оборудования по устранению бактерий