С первых дней осени иммунитет подвергается всё большим испытаниям: перепад температур, холода, закрытые помещения и, как следствие, простудные заболевания. Ни для кого не секрет, что вирусы не выживают в слишком холодную или слишком жаркую погоду, возможно, именно поэтому межсезонье представляет наибольшую опасность, но есть и ещё одна, более серьёзная причина. 

Именно осенью наши дети начинают проводить большую часть времени в закрытых помещениях: в школьном кабинете или детском саду, дома за уроками или на закрытых игровых площадках. Мы же при этом всё чаще бываем в офисах, где вирус бродит от одного к другому, попадает к нам в дом, а потом идёт в школу с нашими детьми. И зимой, и летом, и в любое другое время года лучше всего бактерии «чувствуют себя» именно в помещении. Чем больше времени мы проводим вместе с ними, тем проще заболеть. 

Многие с первым наступлением холодов ошибочно пытаются запереть все двери и окна, чтобы не выпускать из помещения драгоценное тепло и ни в коем случае не подцепить простуду. Тем временем врачи в один голос утверждают: именно закрытое помещение без циркуляции воздуха – самая благоприятная атмосфера для жизни и размножения доставляющих нам неудобства бактерий, в таких помещениях они живут до трёх месяцев. 

Конечно, исходя из вышесказанного, лучший способ предотвратить болезнь – проводить больше времени на свежем воздухе, не отказываться от длительных прогулок и многочасовых игр на свежем воздухе. Но летняя свобода закончилась, день стал короче, и мы и наши дети больше не могут себе этого позволить.  

Проветривать помещение и запускать с улицы холод тоже совершенно не хочется, особенно если все, включая детей, находятся дома. Тем не менее, поддерживать чистоту воздуха в помещении необходимо и один из самых безопасных и надёжных способов – воздухоочиститель. Круглосуточная работа очистителей воздуха исключает развитие бактерий и плесени. С их помощью воздух в помещении очищается и поддерживается в чистоте. То есть наличие воздухоочистителя в помещении значительно снижает риск заражения вирусами от других людей.


Конечно, не стоит забывать и о народных методах профилактики простуды: закаливание водой или холодным воздухом, фрукты и овощи, чай с мёдом, смородиной, малиной, имбирём или другими полезными добавками (только используйте натуральный продукт, а не готовые заварочные смеси), простая вода, физкультура и прогулки на свежем воздухе.

Не пренебрегайте походами в сауну и баню – вдыхаемый горячий воздух убивает бактерии изнутри. Ешьте больше каш из цельного зерна, био-йогуртов, богатую белком, железом и цинком говядину, куриный бульон, чеснок, лук, хрен, укроп, черемшу и квашеную капусту. Восполнить недостаток витамина D при отсутствии солнца помогут многие морепродукты, например, лосось или скумбрия. Только чтобы не растерять этот самый витамин, рыбу лучше тушить, а не жарить или варить.  

Утренний коктейль из яблочно-морковно-свекольного сока с ложкой растительного масла или яблочно-свекольно-томатного с ложкой лимонного сока станет настоящей витаминной бомбой. Эти продукты богаты и витамином D, и селином, который способствует образованию антивирусных клеток в крови. 

Решение проблемы от компании activtek:
- Очиститель воздуха Fresh Air, устранит вирусы, бактерии и другие загрязнения
- Воздухоочиститель Ecobox, очистит воздух от бактерий и других проблем
- Заключение СЭС, доказывающее эффективность оборудования по устранению бактерий